Профессиональное выгорание становится все более распространенной проблемой среди работников различных отраслей. В условиях постоянного стресса, высокой нагрузки и конкуренции сотрудники часто оказываются на грани истощения своих эмоциональных и ресурсов. ...
С началом трудовых будней.
После долгожданного отпуска многие из нас сталкиваются с непростым вопросом адаптации к рабочей рутине. Возвращение к работе после нескольких недель отдыха может быть вызывающим испытанием, однако существует ряд эффективных стратегий, которые помогут быстро и...
Меняем установку на позитивную!
Позитивные установки. Как это работает? Позитивные установки играют огромную роль в нашей жизни, определяя наше отношение к себе и миру в целом. Они являются своего рода фундаментом, на котором строится наше самочувствие, успех и общение с окружающими. Но как работает...
Как сохранить психологическое благополучие в различных ситуациях.
Памятка с правилами безопасного психологического поведения в различных ситуациях . Друзья, беспокойные времена требуют особой бдительности и заботы о своем внутреннем мире. Важно уметь защищать свое психическое здоровье в различных ситуациях, чтобы избежать...
Навык саморегуляции в общении. Упражнения.
Современный мир предлагает нам бесконечные возможности для развития и самосовершенствования, но при этом часто недооценивается важность наличия навыков саморегуляции, самоконтроля и межличностного общения. Особенно в условиях стресса и информационного перегруза,...
Коррекция импульсивного поведения. Советы психолога.
Сегодня хочу поговорить о такой важной теме, как склонность к импульсивному поведению. Мы все время от времени сталкиваемся с ситуациями, когда наше поведение становится необдуманным и спонтанным, что может привести к негативным последствиям. Но как научиться...
Месяц, который вы не заметили. И что вы не заметили еще.
Привет, друзья! Сегодня я хочу поговорить о том, что многие из нас не замечают, даже не подозревая о его существовании. Мы так заняты своими повседневными делами, стремясь достичь всего и сразу, что совершенно не замечаем прекрасные моменты, которые происходят...
Склонность к созависимым отношениям.
Как формируется склонность к созависимым отношениям? Я тщательно анализировала эту тему и предлагаю вашему вниманию 5 упражнений, которые помогут вам уберечь себя от созависимых отношений. Перед вами самые эффективные инструменты для работы над собой и улучшения...
Самообладание.
Друзья, сегодня я хочу поговорить о самом важном качестве, которое может помочь нам в экстремально-кризисной ситуации – самообладание. Это то, что поможет нам сохранить хладнокровие и принять правильные решения даже в самых сложных ситуациях. Помните о важности...
Навязчивые люди и их инициатива.
Привет! Сегодня хочу поднять важную тему, которая касается многих из нас – навязчивые люди и их инициатива. Как выявить эту черту в себе, и как найти баланс в общении, чтобы не быть навязчивым, но при этом успешно проявлять свою инициативу? Готовы загрузиться в...