Листая просторы интернета, наткнулась на интересную фразу и задумалась. Фраза звучит жестко, даже цинично: «Лошадь сдохла – слезь». Но мудрость индейцев (а они, как известно, были отличными психологами) в том, что она об экономии самого ценного ресурса — энергии и времени.
В нашей жизни эта «лошадь» может быть чем угодно:
- Работой, которая превратила вас в выжатый лимон, но вы всё ещё надеетесь на «премию в конце квартала».
Отношениями, которые держатся только на чувстве вины или привычке, но вы продолжаете тянуть эту лямку.
Хобби, записанным в «обязаловку» (вязание/бег/изучение китайского), которое приносит лишь чувство собственной неполноценности.
Старой обидой или убеждением («я должна быть удобной», «мужчины не плачут»), которое вы таскаете на себе, как мешок картошки.
Самое забавное и грустное — мы часто продолжаем скакать на «трупе лошади», пытаясь хлыстом (самобичеванием, критикой, надеждой на чудо) заставить её бежать быстрее.
Мы боимся слезть, потому что:
- — «А вдруг она оживет?» (вдруг начальник станет добрым, а муж перестанет пить пиво на диване?)
— «А что люди скажут?» (пешком? без лошади? это же позор!)
— «Я же столько в неё вложила!» (10 лет учебы, 5 лет отношений, 3 года на дурацких курсах).
Девочки (и мальчики), спешу вам сообщить: если вы чувствуете, что ваша ноша пахнет, а транспортное средство не подает признаков жизни — это не ваш кризис среднего возраста. Это просто пора слезть и пойти пешком. Или поискать такси. Или вообще улететь на воздушном шаре.
Практические рекомендации от психолога:
- 1. Осмотрите лошадь. Честно ответьте себе: она устала, заболела или уже окоченела? Если первые два случая — можно лечить (брать паузу, просить о помощи). Если третий — некролог уже написан.
2. Не пытайтесь склеить труп лошади. Бесполезно уговаривать, манипулировать, делать вид, что всё ОК. Это не сработает.
3. Разрешите себе спешиться. Постоять, оглядеться, поплакать над утраченной лошадкой. Это нормально.
4. Не ищите сразу новую лошадь. Иногда полезно пройтись пешком, чтобы размять ноги и понять, а нужна ли вам вообще лошадь? Может, вам больше по душе самокат?
Мини-тест «Не пора ли слезть?»
Отвечайте «да» или «нет». Чем больше «да», тем ближе момент «спешивания».
- 1. Вы тратите больше сил на поддержание процесса (работы/отношений), чем получаете от него радости или пользы?
2. Вы чаще вспоминаете, «как было хорошо раньше», чем радуетесь тому, что есть сейчас?
3. Вы чувствуете вину перед собой или другими, если позволите себе это бросить?
4. Ваше тело подает сигналы: бессонница, ком в горле, боли в спине, когда вы думаете об этом?
5. Вы ждете, что всё изменится само собой, без вашего активного участия?
Если вы набрали 3-5 «да», поздравляю (или нет), ваша лошадь, скорее всего, уже в раю. Слезайте, милые. Пешком — не стыдно. Стыдно — всю жизнь просидеть на мертвой лошади и пропустить своё собственное, живое и тёплое счастье.
Люблю вас, берегите себя!
Ваш психолог.